Yoga para niños

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a  relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y  mejorar su concentración. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Favorece el desarrollo de los músculos, mejora los hábitos posturales de la columna vertebral y de la respiración, calma, relaja, desarrolla la atención y la concentración,  mejora la autoestima  y la interacción con los demás.

Por todos estos beneficios creo interesante aprender un poco más de esta disciplina física y mental, y cómo aplicarla con niños. A continuación encontraréis un libro muy interesante que nos muestra ejercicios de yoga que podemos realizar con los niños.

Yoga_infantil